要打好乒乓球，可以从以下几个方面进行练习和提高：
1. 基本功：打好乒乓球首先要掌握正确的握拍姿势，练习稳定的发球和接球技巧。可以通过多次重复练习，逐渐提高击球的准确度和稳定性。
2. 快速反应：乒乓球是一项需要快速反应的运动，要做到眼观球、手离球，能够迅速判断球的落点和击球方向，并进行及时的反应。可以通过眼球训练和反应速度训练来提高反应能力。
3. 足够的腿力：乒乓球运动需要频繁的移动和弯腿动作，要求有足够的腿力支撑身体平衡和迅速移动。可以通过跑步、跳绳、蹲跳等锻炼腿部力量和耐力。
4. 技巧和战术：了解乒乓球的常用技巧和战术，学会变化发球和接球，掌握不同的击球力度和角度，能够根据比赛情况选择合适的战术策略。可以通过观看比赛录像和请教教练等方式学习和提高。
5. 大力度的击球：乒乓球是一项需要发挥力度的运动，尤其是在进攻时，要学会用力打出快速和有旋转的球。可以通过增加力量训练以及挥拍速度的练习来提高击球力度。
6. 多与高手切磋：找一些水平高的对手进行切磋和比赛，通过与他们交流和比拼，可以提高自己的技术水平和战术意识。
7. 坚持训练：只有不断地坚持训练，才能够逐渐提高乒乓球水平。定期参加比赛和训练营，不断积累比赛经验和技术经验，可以更好地提高自己的水平和竞技能力。
总之，要打好乒乓球，除了技术和战术的学习外，还需要有坚强的意志力和刻苦训练的毅力。只有不断地努力和追求进步，才能够取得更好的成绩。